Vajon melyik a jobb, az aktív vagy a passzív pihenés?

Hirdetés
Hirdetés

2017.06.14.

Cikkek

Aktív vagy passzív pihenés?


aktív pihenés

Vajon melyik a pihentetőbb? Az aktív vagy a passzív pihenés? Tudod, mi a kettő között a különbség?


Aktív pihenés

Amennyiben nem vagy fizikailag lefáradva, de úgy érzed, hogy tele van a fejed a munkahelyi és otthoni problémákkal, akkor bizony nélkülözhetetlen, hogy kicsit kiszellőztesd azt, melyhez a legjobb megoldás az aktív pihenés.

 

Aktív pihenés alatt olyan tevékenységeket értünk, melyek míg a testet némiképp igénybe veszik, addig mentálisan nem terhelnek bennünket. Ez mindenki számára mást jelent. Beszélhetünk sportolásról, egy jó kirándulásról, de ide tartozik például egy esti buli a baráti társasággal vagy akár az otthoni kertészkedés is.

 

Fontos, hogy olyan számunkra kedves programlehetőséget válasszunk, amelyet szívesen végzünk és ha tehetjük, akkor családi, baráti körben kerítsünk rá sort! Egy jó baráti beszélgetés a legjobb pszichológusnál is jobb lehet!

 

Passzív pihenés

 

Mikor úgy érzed, hogy semmihez sincsen erőd, alig bírsz megmozdulni egy fárasztó hetet követően, főképp, ha fizikai munkát végzel, akkor neked bizony se kedved, sem pedig energiád nem lesz egyetlenegy aktív programhoz sem.

 

Ilyenkor egy kis lustálkodás az ágyban valami finom nasival és egy jó könyvvel lehet a legmegfelelőbb választás. A jó idő beköszöntével heverészhetsz immáron a kertben is, vagy a közeli parkban, de ha éppen társaságra vágysz, akkor pedig a barátokkal is beszélgethettek.

 

Nem javasoljuk, hogy egész hétvégére magadra zárd az ajtót és ki se kelj az ágyból, mivel ezzel éppen az ellenkezőjét érheted el annak amit szeretnél. Ha túlpihened magadat, akkor még nyúzottabbá válhatsz, mint előtte voltál.

Ossza meg!

Vissza: Cikkek
címkék:

Kommentek


Hirdetés
Kutyaház

Tovább


A kutya számára is biztosítanunk kell egy olyan helyet, ahova elvonulhat a világ elől, még abban az esetben is, ha benti kutyusról beszélünk. Most eláruljuk, hogy miért!

üzleti reggeli Budapesten

Tovább


Későn feküdtél le éjjel és még a munkával is el vagy maradva? Fáradt vagy, nincs kedved semmihez? Vegyél erőt magadon és fogadd meg tanácsunkat a saját érdekedben!